Ebben a támában: Tudástár

Reform – Táplálkozás

Úgy érzed, itt az ideje az életmódváltásnak, melynek lépései közül, most a táplálkozást vesszük górcső alá. Az egészséges táplálkozás 12 pontja segítségedre lesz az étrended reformjában. 1. pont - Változatosság Minél változatosabban, minél többféle élelmiszerből, különböző ételkészítési módok felhasználásával állítsuk össze étrendünket. Ne ragaszkodjunk a megszokotthoz, ízleljünk meg más ételeket is, kipróbálás után mondjunk csak…
Tovább olvasom