KettleBell

kettlebell

A Kettlebell az orosz katonai erőedzések gerince. Az egyik leghatékonyabb eszköz az erő  és az általános állóképesség fejlesztésére.  Az izomzat fejlődése kiegyensúlyozott, a vállöv izmai pedig megerősödnek a Kettlebellel végzett edzések alkalmával.

Hosszú ideig a Kettlebell edzések csoportos órákon voltak elérhetőek, ami nem nyújtott kellő biztonságot az edzéseken résztvevők számára. Személyi edző jelenlétére és a folyamatos hibajavításra van szükség a sérülések elkerülése végett.

 

Kettlebell személyi edzések, személyi edző vezetésével.