power cardio

A Power cardio edzések kiválóan edzik a cardiovascularis rendszert (a szív és keringési rendszert) azzal a plusszal, hogy erősítő és koordinációt fejlesztő hatása is van.

Az edzéseket a Personal Gym privát edzőteremben futópadon vezetem le pulzuskontroll mellett, időtartamuk 45-50 perc.

Személyi edzőként az edzéstervedet úgy állítom össze, hogy ez esetben a futópadot nem futásra, hanem gyaloglásra használjuk, az erősítés céljából pedig különböző eszközökkel végzünk kar, váll, hát és mell gyakorlatokat.

A Power cardio edzés egy komplex edzés, (állóképesség, erő, koordinációfejlesztő hatású) mely beilleszthető kezdő és haladó vendégek edzésprogramjába is, mivel a terhelés nagyságát az alkalmazott edzéseszközök, továbbá a futópad sebessége és dőlésszöge határozza meg.
Power Cardio edzéseket a Personal Gym privát edzőteremben, szabadtéren és otthonodban is tartok.