TRX

 

TRX, avagy felfüggesztéses heveder.

Elhagyhatatlan része az edzésprogramoknak. Kezdőknél és haladóknál is az erő, az erő-állóképesség, a stabilizáció, a rugalmasság fejlesztésére és cardio edzésekre is kiválóan alkalmas. A személyi edződ céljaidnak és erőnléti szintednek megfelelően állítja össze a gyakorlatsort.

Az ok, amiért minden edzésprogramba beépítem az, hogy bármely erőnléti szinten is vagy, az edzések megfelelő terhelést nyújtanak a fejlődéshez és olyan mély izmokat lehet aktivizálni az edzéssel, melyeket egy súlyzós edzéssel nem.

Legyél kezdő, aki nem tud megcsinálni egy szabályos fekvőtámaszt; vagy haladó, aki százasával nyomja őket; a megfelelően beállított ellenállás miatt kihívás lesz minden gyakorlat.

A felfüggesztéses tréner a testsúlyt és a gravitációt használja ellenállásként. Mindkettő növelhető, amelyet személyi edződ meg is tesz, hogy az edzés kihívás legyen és célt érjen.

TRX edzéseket a Personal Gymben, otthonodban és szabadtéren is tartok.

Szeretnél vásárolni otthonodba egyet? Itt megteheted: egeszsegbolt.hu