Tudástár

  • Egy kis érrendszertisztítás.

    Egy kis érrendszertisztítás.

    Egy kis érrendszertisztítás. Elég egy pohárnyi ebből az italból, hogy az egész érrendszerünk megtisztuljon! A rendszeres méregtelenítéssel számtalan betegséget megelőzhetünk,…

    Read more

  • Arnold Schwarzenegger: “a fitneszipar átver bennünket”

    Arnold Schwarzenegger: “a fitneszipar át

    Arnold Schwarzenegger: “a fitneszipar átver bennünket” – fontos igazságokra mutat rá a testépítés legendája “Így küzdöttem magam vissza a fitnesz…

    Read more

  • 10 finom élelmiszer, ami segít a súlyvesztésben.

    10 finom élelmiszer, ami segít a súlyves

    10 finom élelmiszer, ami segít a súlyvesztésben Igen, természetesen enni is kell ahhoz, hogy ledobj néhány kilót – legalábbis, ha…

    Read more

  • Vékony alkat vagy, és szeretnél erősödni, formásodni? Személyi edző segít.

    Vékony alkat vagy, és szeretnél erősödni

    Vékony alkat vagy, és szeretnél erősödni, formásodni? Itt a segítség Neked is! Bár Ti vagytok kevesen, de vagytok, így jár…

    Read more

  • Miért kellene zsírokat is enned, ha fogyni akarsz? Most megtudhatod!

    Miért kellene zsírokat is enned, ha fogy

    Miért kellenezsírokat is enned, ha fogyni akarsz? Most megtudhatod! Zsírok a fogyáshoz?! Igen! A zsíroktól minden diétázó parázik, pedig nemhogy…

    Read more

  • Brutális kiütés! Kidobták az ökölvívást az olimpiáról.

    Brutális kiütés! Kidobták az ökölvívást

    Brutális kiütés! Kidobták az ökölvívást az olimpiáról.   Nem írja le találóan a nagy bajban van kifejezés az amatőr ökölvívás…

    Read more

  • A mellizom edzés, és az izom funkciója dióhéjban.

    A mellizom edzés, és az izom funkciója d

    A mellizom edzés, és az izom funkciója dióhéjban. A mellkas izomzatát lényegében szinte teljes egészében a Pectoralis major, azaz a…

    Read more

  • 4 hasznos tömegnövelő technika. Személyi edző tanácsai.

    4 hasznos tömegnövelő technika. Személyi

    4 hasznos tömegnövelő technika. Személyi edző tanácsai. Különféle edzéstervet olvashattatok nálunk az oldalon, ami talán zavaró lehet, de ez egy…

    Read more

  • Teljes guggolás pro és kontra!

    Teljes guggolás pro és kontra!

    Teljes guggolás pro és kontra! Térdízületünk szempontjából optimális-e és szükséges-e a teljes guggolás végrehajtása edzés közben? A testépítő, aerobik és…

    Read more

  • Átmeneti böjt vagy diéta?! Tapasztalatok. Én végigcsináltam!

    Átmeneti böjt vagy diéta?! Tapasztalatok

    A reggeli a nap legfontosabb étkezése – mantráltam magamnak nagyon sokszor. Ha valaki fél éve azt mondja nekem, hogy egyek…

    Read more

  • Fenék és combizom erősítés. Ne egóból eddz!

    Fenék és combizom erősítés. Ne egóból ed

    Fenék és combizom erősítés. Ne egóból eddz!  A combizom gyakorlatok két részre különíthetők el: a combhajlító gyakorlatokra és a combfeszítő…

    Read more

  • Új felcsúti sportközpontot nyitotta meg Orbán Viktor és Mészáros Lőrinc.

    Új felcsúti sportközpontot nyitotta meg

    Új felcsúti sportközpontot nyitotta meg Orbán Viktor és Mészáros Lőrinc. Szombaton Felcsúton Orbán Viktor és Mészáros Lőrinc megnyitotta az új…

    Read more