Tudástár

  • Szállj harcba a nagyobb izomtömegért!

    Szállj harcba a nagyobb izomtömegért!

    A izometrikus módszerrel gyors izomnövekedést érhetsz el. Előre szólunk, ez a módszer nem lesz a kedvenced, de mivel nőni szeretnél,…

    Read more

  • A rákból való kigyógyulás kulcsa is lehet a ketogén étrend.

    A rákból való kigyógyulás kulcsa is lehe

    Vannak, akik számára a ketogén étrend nem kevesebbet jelent, mint a rák egyik gyógyszer nélküli kezelési módját. Ez az étrend…

    Read more

  • Zöldségek, amelyek a tavaszi fogyásod legjobb barátja.

    Zöldségek, amelyek a tavaszi fogyásod le

    Velük lesz igazán hatékony a diétád. Úgy tört ránk a tavasz, hogy most már biztosan tudjuk: félretehetjük a nagykabátot, előkerülhetnek…

    Read more

  • Gyakori tévhitek a testformálással kapcsolatban.

    Gyakori tévhitek a testformálással kapcs

    Vajon te bedőlsz még ezeknek a dajkameséknek? Eljött az igazság pillanata!   Ha közvetlenül evés után úszol, elsüllyedsz, mint egy…

    Read more

  • A sikeres fogyás titka. Így használd jól a kalóriadeficitet.

    A sikeres fogyás titka. Így használd jól

    A sikeres fogyás titka. Így használd jól a kalóriadeficitet Az egyik legelterjedtebb módszer a fogyókúrában a kalóriaszámlálás. De valóban az…

    Read more

  • 10 lépés a hasi zsír leadásáért. Személyi edző tanácsai.

    10 lépés a hasi zsír leadásáért. Személy

    Csak valódi ételt fogyassz   A clean eating alapelve az, hogy a természethez minél közelebb álló forrásból táplálkozunk.  Az emberiség…

    Read more

  • Olvasd el, és megváltozik a véleményed a táplálékkiegészítőkről!

    Olvasd el, és megváltozik a véleményed a

    Olvasd el, és megváltozik a véleményed a táplálékkiegészítőkről! A táplálékkiegészítők fontosságát a sportolók már rég felismerték - azonban most megmutatjuk,…

    Read more

  • 10 parancsolat az izomtömeg növeléséhez.

    10 parancsolat az izomtömeg növeléséhez.

    10 fitness parancsolat az izomtömeg növeléséhez Nézzétek meg a 10 fitness parancsolatot és próbáljátok meg betartani őket. Ez biztosítani fogja…

    Read more

  • Tavaszi fogyásod legjobb barátja.

    Tavaszi fogyásod legjobb barátja.

    Velük lesz igazán hatékony a diétád. Úgy tört ránk a tavasz, hogy most már biztosan tudjuk: félretehetjük a nagykabátot, előkerülhetnek…

    Read more

  • Éhezés NÉLKÜL szinte bármit ehetsz, ha erre figyelsz!

    Éhezés NÉLKÜL szinte bármit ehetsz, ha e

    Vannak úgynevezett jó és vannak rossz szénhidrátok. Értelemszerűen utóbbiakat jobb elkerülni, de elárulunk az előbbi csoportról is érdekes információkat. Soha…

    Read more

  • Hosszútávon szeretnél fogyni? Enélkül esélytelen…

    Hosszútávon szeretnél fogyni? Enélkül es

    Hosszútávon szeretnél fogyni? Enélkül esélytelen… A fogyás kulcsa az edzés mellett a helyes étkezés. Sajnos kalória deficit nélkül nem leszel…

    Read more

  • Inzulin rezisztencia és sport.

    Inzulin rezisztencia és sport.

    Napjainkban egyre nagyobb mértékben jelenik meg az inzulin rezisztencia kortól és nemtől függetlenül. A megbetegedés elterjedésének oka az élelmiszeripar által…

    Read more