Tudástár

  • Mítosz az étkezésről.

    Mítosz az étkezésről.

    Az internetnek köszönhetően a dezinformálódás is, bár lehet jó szándékkal történt, sokkal gyorsabban terjed. A mítoszok, melyek korábban csak szájhagyománnyal…

    Read more

  • Valóban lehetséges a zsírt izmokká alakítani?

    Valóban lehetséges a zsírt izmokká alakí

    Valóban lehetséges a zsírt izmokká alakítani? A zsír izmokká való átalakulása egy új elmélet, mely az utóbbi időszakban egyre elterjedtebb…

    Read more

  • 5 kőkemény popsiformáló gyakorlat. Személyi edző ajánlásával.

    5 kőkemény popsiformáló gyakorlat. Szemé

    Nemrég megosztottuk az Instagram leghíresebb edzőit, azonban egyik fitness sztár kimaradt a listából. Ő Katya Henry – a fitness ladynek…

    Read more

  • Ez a legjobb módszer az edzés kipihenésére és a regenerálódására!

    Ez a legjobb módszer az edzés kipihenésé

    Ráedzünk? Krémezünk? Jegelünk? Az izom regenerálósát segítő eszközök tárháza széles - van ami használ, és van ami nem. Nézzük át,…

    Read more

  • Az edzés fontossága 40 feletti hölgyeknek.

    Az edzés fontossága 40 feletti hölgyekne

    Az edzés fontossága 40 feletti hölgyeknek. TUDOD, HOGY MI A LEGNAGYOBB PROBLÉMA VELED? Nem az, hogy túlsúllyal rendelkezel, nem vagy…

    Read more

  • 7 napos zsírégető program a gyors fogyást célozva – heti étrenddel

    7 napos zsírégető program a gyors fogyás

    7 napos zsírégető program a gyors fogyást célozva – heti étrenddel Ha valamilyen oknál fogva szeretnél gyorsan leadni pár kilót…

    Read more

  • Több mint 10 kg-tól szeretnél megszabadulni?

    Több mint 10 kg-tól szeretnél megszabadu

    -10 kg fogyás rost-fehérje diétával – mintaétrenddel. Több mint 10 kg-tól szeretnél megszabadulni? Nos, nem kis dologra vállalkoztál, de ha…

    Read more

  • Diétagyilkos élelmiszerek, amelyekre lehet nem is gondoltál!

    Diétagyilkos élelmiszerek, amelyekre leh

    Lehet nem is gondolnád ezekről az élelmiszerekről, de valójában nem segítik előre a diétádat! Van, amitől érdemes teljesen megválni és…

    Read more

  • Szuper zsírforrások a lapos hasért

    Szuper zsírforrások a lapos hasért

    A fehérjefogyasztás fontosságáról (az izmosabb, formásabb alak eléréséhez) már nagyon sokat írtunk, de a zsírok a mai napig „rosszként” élnek…

    Read more

  • Mennyit lehet fogyni egy hónap alatt? Ez az egészséges maximum.

    Mennyit lehet fogyni egy hónap alatt? Ez

    Mennyit lehet fogyni egy hónap alatt? Ez az egészséges maximum. Sajnos elterjedt dolog, hogy sokan egy nagy családi esemény, nyaralás…

    Read more

  • Miért nem sikerül fogynom?? / 5 ok állhat a háttérben

    Miért nem sikerül fogynom?? / 5 ok állha

    Miért nem sikerül fogynom?? / 5 ok állhat a háttérben Ez az örökzöld téma folyton előkerül, valószínűleg nem véletlen. Sok…

    Read more