Tudástár

Hadza-diéta! Elgondolkodtató! Egy tanzá

Hadza-diéta: egy tanzániai törzs mentheti meg a világot? Tim Spector, a londoni King’s College epidemiológia professzora úgy gondolta, attól azért…

Motivációból, emberségből jeles! Tudtad

Keanu Reevestől: A legtöbb ember ismer engem, de nem ismeri a történetemet. 3 évesen végignéztem, ahogy az apám elhagyott minket.…

Immunerősítés mesterfokon – ne érd

Immunerősítés mesterfokon - ne érd be az átlagossal! Itt a tél, azaz benne vagyunk nyakig, és vészesen közeleg az ezzel…

Ha úgy érzed, hogy rád túl könnyen megy

Ha úgy érzed, hogy rád túl könnyen megy fel a felesleg. Ha úgy érzed, hogy rád túl könnyen megy fel…

6 szuper hatékony tipp, miért nem változ

6 szuper hatékony tipp, miért nem változik a tested kellő iramban. Az általánosítás a kezdethez elég, de ez hibázik a…

Gyanútlan milliókat betegítenek meg?

Gyanútlan milliókat betegítenek meg? Akár így is – de nem csak így – értékelhető, hogy amerikai szívgyógyászok egy tollvonással leszállították…

Kirobbanó formába hoz!

Kirobbanó formába hoz! Mintha csak olimpikonoknak találta volna ki a természet Bármennyire különös, de a természet csodálatos alkotásai között találhatunk…

Súlyzós edzés a várandósság alatt?

Súlyzós edzés a várandósság alatt? A kutatások már régen megállapították, hogy ha a várandósság alatt is aktív maradsz, annak számos…

Diétás étkezési kritériumok (összefoglal

Diétás étkezési kritériumok (összefoglalás) A klasszikus reggeli idején (7-10 óra) az inzulin érzékenység relatív rossz, a bőséges táplálékfelvétel a zsír…

Nyafogás vagy valóság? Örökre megutáltat

Nyafogás vagy valóság? Örökre megutáltatja a mozgást a testnevelésóra. A diákok utálják a tornaórákat, folyamatosak a megaláztatások és teljesíthetetlenek…

Fogyni szeretnél? Személyi edző tanácsai

Fogyni szeretnél? Személyi edző tanácsai, hogy elérd a célod! Kiirthatatlan elmélet, amely szerint fogyáshoz kis súlyzókkal kell dolgozni magas ismétlésszámban,…