Személyi edződként igyekszem olyan cikkeket megosztani veled, amelyek segítik az egészséges életmód kialakítását és megtartását. A mai bejegyzés az önmagunk szeretetéről szól. Az élet sokkal könnyebb lenne, ha szeretnéd magadat. Túl sok ember él alacsony önbecsüléssel. Sokan vannak, akik egyszerűen csak közömbösek önmagukkal szemben. Mikor volt utoljára, amikor anyukád megkérdezte, hogy "vigyázol-e magadra"? és tudtad őszintén mondani, hogy: Igen? Túl gyakran helyezünk túl nagy nyomást magunkra, vagy túl sokat várunk el magunktól. Folyamatosan keményen dolgozunk a céljaink eléréséért, és ostorozzuk magunkat, ha bármiben is alulmaradunk.
Meglepő-e, hogy gyakran túl fáradtak és depressziósak vagyunk? Milyen nagy különbség lenne, ha időt fordítanál arra, hogy törődj magaddal. Ha olyan barátokkal vennéd körül magad, akik szeretnek téged, ha időnként adnál magadnak egy kis szünetet, és ha azt mondanád magadnak, hogy jól csináltad! Mi lenne, ha tényleg szeretnéd azt, aki vagy, és elégedett lennél azzal, amid van? A válasz egyszerű: elégedett lennél. Egészségesebb, boldogabb és teljesebb lennél. És ez az érzés áradna belőled, és hatással lenne mindenkire, akivel kapcsolatba kerülsz!
Ha megtanulod szeretni önmagad, egészségesebb és boldogabb leszel
Hogyan jutsz el innen ide? Meg kell változtatnunk a gondolkodásunkat, és azt, ahogyan gondolkodunk. Meg kell változtatnunk azt is, ahogyan magunkra figyelünk. Mit eszünk, hogyan töltjük az időnket, és hogyan irányítjuk a környezetünket. Ezt ahhoz hasonlítom, mintha úgy vigyáznál magadra, ahogy egy anya vigyázna magára és a gyermekeire. Ez azt jelenti, hogy nem csak magadról kell gondoskodnod fizikailag, de érzelmileg is törődnöd kell magaddal. Ha rosszul vagy, egy jó anya azt mondja neked, hogy ne aggódj, és hogy nagyszerű vagy. Ha így bánnánk magunkkal, és elsajátítanánk ezt a fajta szeretetet, a világ egy könnyebb, kedvesebb hely lenne.
